ПРИЕМ ТРЕТИЙ: «ПОГЛАЖИВАНИЕ С РАСТИРАНИЕМ»

Веники касаются тела уже целиком. Массаж производится в том же порядке, но в ровном течении поглаживания периодически появляются моменты «припечатывания» их к телу. Это делается так: ведя веники вдоль тела, вы вдруг на секунду поднимаете их приблизительно на полметра и как бы «припечатываете» к телу, придавливая их руками. Это движение уместно выполнять в зоне спины, поясницы, таза, бедренных и икроножных мышц.

Особенное внимание следует уделять подколенным впадинам и внутренней поверхности бедер. Для них ни это упражнение, ни последующие не годятся. В этих местах находятся крупные сосуды и лимфоузлы.

Прием «припечатывания» позволяет тому, кто парит, захватывать сверху более жаркий воздух и переносить его к тем участкам тела, которые более всего в этом нуждаются, — зонам поясницы, спины. После припечатывания нужно плотно прижать веник к телу и «растирать» им, как мочалкой, нужные зоны. Выполняя это упражнение, можно уже перевернуть парящегося на спину и,слегка опахнув его и пощекотав, так же интенсивно проводить вениками по груди, животу, бедрам и голеням.

«Припечатывание» следует делать только в зонах середины груди (между грудью и животом) и в зоне бедер. Следует помнить, что низ живота — это опасная зона, там также близко к коже проходят крупные сосуды и лимфоузлы. А на район груди, особенно в область сердца, следует положить или маленький веник, смоченный в прохладной воде, или мочалку. Это позволит избежать нежелательных неполадок в работе этого жизненно важного органа. После выполнения комплекса из этих трех приемов нужно попросить парящегося перевернуться опять на живот и выполнять следующий по интенсивности прием.