БАНЯ ПО-ЯПОНСКИ

Как известно, Япония — страна весьма своеобразная. Тому, кто знакомится с традициями и культурой Страны восходящего солнца, нередко приходится встречаться с понятиями, непривычными для европейца. Удивительная работоспособность японцев известна во всем мире и служит примером для подражания. Необычна и японская культура отдыха. Кто не слышал о садах камней, где на ограниченном участке в строго продуманном порядке располагаются валуны, группами и поодиночке, позволяющие японцу отрешаться от окружающего мира, отдыхать разумом и телом. Распространены сады карликовых деревьев, где особенно часто встречается сакура — вишня. В таком же продуманном порядке японцы строят и меблируют свои жилища. В японских домах особенное предпочтение отдается легкости построек, многофункциональности раздвижных ширм, простору для воздуха и света. Логично предположить, что и в отношении ухода за своим телом, водных процедур японцы так же оригинальны. И это действительно так.

Называется японская баня — «офуро» (приставка «о» в японском языке означает почтительное обращение). Сущность ее чрезвычайно проста. Предпочтение отдается не горячему пару, как в большинстве вышеперечисленных бань, и не горячему воздуху, как в той же сауне, а горячей воде. Причем не просто горячей, а по нашему представлению обжигающей — 45—55°С. В сущности, правильнее было бы назвать японскую баню японской ванной. Но давайте по порядку. Горячую воду наливают в очень большую деревянную бочку — такую, чтобы в ней смог свободно поместиться человек. На дно бочки устанавливают деревянную скамейку. Таким образом, тот, кто находится в бочке, принимает полулежачее, расслабленное положение. Вода в бочке должна доходить до груди, так, чтобы область сердца не подвергалась тепловому воздействию. Это главное условие. На голову надевают шапочку, смоченную в холодной воде.

Одно из немаловажных условий — бочку ставят в просторном, прохладном, хорошо вентилируемом помещении. Рядом с ней ставят кушетку. Вот, пожалуй, и все «оформление» бани офуро. Как же парятся японцы? Раздевшись и быстро погрузившись в воду (такая привычка к горячей воде вырабатывается с детства), парящийся находится в расслабленном и неподвижном состоянии примерно 10—15 мин. Затем он заворачивается в простыню и ложится на находящуюся рядом кушетку. Процедура потения и отдыха на кушетке занимает примерно час. Тот, кто хочет сбросить лишний вес, помимо простыни, заворачивается еще в шерстяное одеяло. По истечении часа тело насухо вытирают. Затем следует прогулка на свежем воздухе.

Не правда ли, все просто? Но при всей простоте эта процедура носит закаливающий характер. Так как нахождение в горячей воде непродолжительно, горячая ванна скорее взбадривает, чем изнеживает тело. По мнению медиков, она служит профилактическим и лечебным средством при многих болезнях — нарушениях обмена веществ, сердечно-сосудистых, ревматических болях, болезнях нервного характера. Это прекрасное профилактическое средство против насморка, гриппа, тонизирующее и закаливающее. Помимо всего прочего такая баня и просто согревает. Как известно, в Японии весьма умеренный климат, а жилища японцев не задерживают тепло. И находясь в горячей воде, тело человека как бы «заряжается» теплом, а потом медленно его расходует.

Кроме офуро — домашней бани, существуют и бани общественные, называемые «сэнто». Принцип почти тот же, только вместо бочки — большой бассейн, наполненный водой с температурой 55°С. Сначала посетители попадают в раздевалку со специальными кабинами и снятую одежду кладут в корзины, находящиеся внутри. Далее проходят в банное отделение с бассейном посередине. Прежде чем погрузиться в него, японцы моются под горячим душем или, по желанию, обливаются горячей водой из деревянных шаек, ведерок, расположенных по периметру бассейна. Принимая горячую ванну в бассейне, делают один перерыв, во время которого, выйдя из бассейна, растираются специальной рукавицей или жестким полотенцем (лучше махровые полотенца оптом купить в прок). После самомассажа время нахождения в воде менее продолжительно. Затем надевают кимоно из натуральной материи — хлопка, льна и отдыхают. Для этой цели в сэнто имеются читальни,кинозалы, рестораны. Сами помещения украшены аквариумами, тропическими растениями.

Сэнто — это своеобразный дорогой клуб. Здесь встречаются, обсуждают дела, обмениваются информацией. Каждый волен сам себе выбирать форму отдыха. В холодное время года сэнто — своеобразный теплый «оазис», который согревает и тела, и души людей. Неудивительно, что посещают его как минимум три раза в неделю, а завсегдатаи позволяют себе это удовольствие и каждый день. Японцы называют сэнто и офуро даром богов.

Существует у японцев и другая разновидность горячей «ванны», когда вместо воды используются... опилки. Но не простые, а кедровые. Готовится банная смесь так. В кедровые опилки добавляют измельченную древесину, листья и смесь более 60 целебных трав. Затем все это разогревают горячим паром до температуры 50—60°С, помещают в бочку-фуро или раскладывают на специальном ложе. Принимающий процедуру залезает в бочку или располагается на ложе и потеет. Опилки и травы впитывают пот, в свою очередь отдавая коже целительные свойства и омолаживая ее. Сеанс «опилочной» бани длится также не более 15 мин. Этим способом часто пользуются, когда хотят сбросить лишний вес, так как в ходе процедуры рассасывается подкожный жир и корректируется фигура. После бани показан вибромассаж, который еще более усиливает ее действие и разгоняет кровь.