Песочная баня

Песочная баня основана на лечебных свойствах песка. Как известно, песок состоит из мельчайших частичек с весьма интересными свойствами. Они отличаются очень небольшой теплопроводностью, а также теплоемкостью. Песчаные пляжи освещаются солнцем и, в свою очередь, забирают у него тепло и химические элементы его лучей. А потом эти мелкие частички способны отдавать накопленную ими энергию любому телу, помещенному в песок. Лечебное свойство нагретого песка заключается в том, что он способен забирать у разгоряченного человеческого тела выступающий на нем пот, и поэтому процесс потоотделения может продолжаться непрерывно. Эти свойства песка известны с давних времен. Целители Гален, Гиппократ, упоминавшиеся нами на страницах этого сайта, а также древние философы Геродот, Плиний в своих сочинениях отдавали должное этому природному лекарству. Песочные ванны широко использовались в греческой, римской, египетской медицине.

Способ принятия песочных ванн довольно прост. Нужно выбрать пляж с чистым мелким речным или морским песком (желательно белого цвета), вырыть в нем небольшую продолговатую траншею в человеческий рост. Первоначальная глубина траншеи должна составлять около метра. Это делается для того, чтобы внутренний слой песка, который всегда холоднее, чем поверхностный, прогрелся и высох. Песок, вынутый из траншеи, раскладывается рядом слоем не выше 30 см. Когда песок хорошенько прогреется, следует наполовину засыпать им траншею (это делается для того, чтобы исключить возможность влияния на тело низких подземных температур). После этого человек ложится в приготовленное ложе, его засыпают сверху слоем горячего песка, а голова остается сверху. На лоб кладут смоченную холодной водой ткань, а сверху от солнечных лучей ее защищают зонтом. В этом положении человек остается 7—10 мин. Затем желательно принять морскую или речную ванну и отдохнуть в тени. За это короткое время человеческий организм способен потерять до 500 г жидкости, выходящей с потом. Для организации такой бани вне пляжа, можно использовать использованные шины Шимкент как емкость для песка.

Песочная ванна полезна при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, почечных (нефритах), невралгиях, женских болезнях. Полезна она и тем, кто борется с излишним весом. А вот больным туберкулезом, малокровием следует избегать таких процедур. Есть и другие варианты. В случае, когда она делается не с целью потери веса, вместо водных процедур обматываются шерстяной тканью и выпивают травяной чай или минеральную воду, чтобы восстановить водный баланс в организме. Другая разновидность заключается в подключении к лечебным свойствам песочной ванны еще и мочегонных свойств арбуза. В этом случае процедура более длительная (от 15 до 30 мин.), все это время нужно есть арбузную мякоть или пить сок. Песок впитывает и пот, и выделения почек. Это очень эффективная мочегонно-лечебная процедура, назначаемая при некоторых почечных заболеваниях.