Арасан

«Арасан» по-казахски — «целебный источник». Эти бани — большой оздоровительный комплекс, включающий в себя несколько разновидностей бань: восточную, финскую, русскую. Это огромное многофункциональное предприятие, которое способно обслужить задень более полутора тысяч человек. Конечно же над проектом и строительством этого комплекса работало несколько групп инженеров, был использован опыт Узбекистана, Казахстана, Венгрии. Постоянные посетители Арасана говорят, что в этом комплексе предусмотрено абсолютно все, чтобы дать бодрость и радость уставшему человеку, и, судя по всему, это действительно так. Находится комплекс в Алма-Ате.

Начнем с внешней «оболочки» комплекса. Верх украшают купола, построенные с таким расчетом, чтобы осуществлялась общая вентиляция помещений; стены «дышащие», предусматривающие направление общего потока воздуха. Выбор мрамора для полов, их подогрев также строго продуманы. Кроме банных удовольствий разных видов, о которых пойдет речь ниже, посетители по желанию могут поручить соответствующим службам позаботиться о своей одежде, например постирать ее, погладить. Тот, кто заранее не предусмотрел похода в баню и по этой причине оказался без простыни, полотенца и прочих банных принадлежностей, может все это взять напрокат в соответствующих службах, находящихся тут же. Можно приобрести и такой обязательный банный атрибут, как березовый веник.

Но самое главное в Арасане — широкая возможность выбора. Здесь имеются тренажерные, водолечебные и лечебно-физкультурные залы. Если вам, предположим, здоровье или слишком юный возраст не позволяют париться, можете заняться лечебной гимнастикой по специально разработанной программе или плаванием в бассейне. Сеанс посещения этого оздоровительного комплекса рассчитан на два часа. Причем посетителей не оставляют на произвол судьбы: по внутреннему радио голос диктора объявляет ход и начало процедур в любом из отделений. Если вы, например, пришли не к установленному времени, а, скажем, на полчаса раньше, значит, расположившись с комфортом в комнате ожидания, можете почитать журналы, посмотреть телевизор, — в общем, с толком провести время. В каждом из отделений обязательно присутствует инструктор, который проследит за ходом процедур, а также направит новичка на верный путь, с учетом его возраста и состояния здоровья.

Начнем описание с отделения, где помещается русская баня. В постройке наблюдается традиционное распределение: раздевалка, комната для отдыха, мыльная, парная. Также предусмотрены и не совсем привычные для русской бани массажная и мозольная комнаты. В массажной можно пройти курс лечебного массажа, рассчитанного на неделю, или же просто за один сеанс снять дневное напряжение.

В раздевалке стоит как традиционная деревянная мебель — лавки, скамейки, так и каменная: мраморные лежаки и сиденья, подогретые до 20—30 "С. Пол мраморный и умеренно теплый, такой, что вы не обжигаете себе ноги, а испытываете приятный комфорт. Стены тоже теплые, их основа несъемная опалубка, которая держит прекрасно тепло, обладает всеми достоинствами дерева, но не горит. Рядом находится ларек, в котором можно приобрести березовый или дубовый веник. Оставив одежду в своем личном шкафчике (все шкафы пронумерованы), вы можете, завернувшись в простыню, пройти в буфет, где в ассортименте всегда имеется травяной чай, а также минеральная вода, соки и фрукты. Если же вы не намерены перед парной пить какую бы то ни было жидкость, можете сразу пройти в мыльное отделение. Здесь за вами закреплены определенное место, своя разогретая мраморная скамья и два таза для водных процедур.

Следующая — душевая с 29 душевыми устройствами (по числу посетителей на один сеанс), а также 4 контрастных для закаливания. Контрастные устройства представляют собой два душа, расположенных друг против друга на небольшом расстоянии. Из одного идет холодная вода, а из другого — горячая. Далее располагаются две одинаковые парные. Они достаточно просторные и рассчитаны на определенное число посетителей, поэтому здесь вы всегда сможете расположиться на полке лежа, никому не мешая и не испытывая дискомфорта. Сама атмосфера парной спокойная, чему немало способствует мягкое освещение, которое создают светильники продуманной формы. А парилка снабжена некоторыми новшествами, например механической подачей воды на каменку. Через определенное время в печи открывается небольшой шлюз и подается небольшое количество горячей воды на специально разогретый металлический лист. Есть в парной приточно-вытяжная вентиляция, позволяющая обновлять воздух и поддерживать постоянную оптимальную температуру. На двух широких полках разной высоты можно париться при разной температуре: на нижнем не выше 50 °С, на верхнем — от 60° и выше.

После парилки и душевых процедур желающие могут пройти в бассейн площадью 120 кв. м. Пол в бассейне весьма оригинально отделан плиткой, создающей впечатление незаметного перехода в водную стихию (вода в бассейне находится вровень с полом). Во всей отделке русского отделения использованы традиционные мотивы, нашедшие свое отражение в гипсовых и деревянных орнаментах, художественной чугунной ковке, а также в узорах на мраморных и гранитных плитах.

Ну а теперь самое время посетить финскую сауну. Как и в русском отделении, здесь строго придерживаются традиционных элементов финской культуры. Это, например, выражается в ажурных металлических узорах, которыми покрыт потолок раздевалки, а также в форме и украшениях светильников. В раздевалке имеются весы, на которых вы можете взвеситься как до, так и после парной, чтобы определить результат. В сауне для каждого посетителя есть индивидуальный шкаф для одежды, массажное отделение; маленький бассейн. Все эти мини-сауны, входящие в комплекс, абсолютно идентичны. Температура в парилке поддерживается на уровне 90—100 "С. Регулируется она автоматически, термопарами. Отделана парная исключительно деревом, как это и принято в Финляндии. Пол парной также деревянный, выложенный в виде решеток, которые позволяют предохранить подошвы от жара. Впрочем, при желании вы можете взять специальные сабо, которые выдаются в раздевалке. Количество полков в сауне такое же, как и в русской бане: два. Разница в температурном режиме между нижним и верхним полком составляет 15—20 °С; влажность воздуха традиционная для сауны — 15 %.

После выхода из парилки можно воспользоваться контрастным душем, окунуться в бассейне и прибегнуть к услугам массажиста. Но особенно интересно в Арасане восточное отделение. Можно без преувеличения заявить, что эта восточная баня вобрала в себя все наилучшее, что изобреталось в банных процедурах на Востоке, а также обогатилась новейшими исследованиями, врачебными разработками. Как водится, восточная баня — это набор купальных помещений с различной, равномерно повышающейся температурой; между этими переходами парящиеся отдыхают на каменных разогретых лежаках (суфах). В Арасане время, затрачиваемое на процедуры, строго регламентировано, чтобы принести наибольшую пользу здоровью. Но обо всем по порядку. Уже при входе в отделение виден восточный колорит: и в стенах из разноцветного мрамора, украшенных восточными орнаментами, и в тихой музыке, исполняемой на национальных инструментах, которая расслабляет и подготавливает к последующему действу. Из раздевалки, где вы оставили одежду, путь ведет в первый зал, в центре которого находится огромная каменная суфа. Она рассчитана на определенное число посетителей сеанса. Сделана суфа из серого с белыми прожилками мрамора и нагрета до 40 "С. Высота ее небольшая: 50 см от пола. Время лежания на суфе в первом зале — 20 мин. По истечении этого времени посетителей прошибает первый пот, который впитывает в себя простыня, заблаговременно положенная на каменное ложе.

Интересна и архитектура этого зала: потолок его представляет собой каменный купол, в центре которого имеется застекленное окно в виде восточного фонаря, пропускающее солнечные лучи. После 20-минутного лежания, а также равномерного переворачивания по команде инструктора с боку на бок, путь ведет в индивидуальную нишу. Смыв под душем первый пот, посетитель отправляется в это помещение, отделанное розовым мрамором; температура суфы здесь — 50 °С, а время лежания — 15 мин. В следующем зале ждет мраморный лежак, температура которого уже 80 "С. На этом горячем ложе можно побыть в течение 15 мин., и за это время, переворачиваясь с боку на бок, окончательно прогреть все свои мышцы, суставы и кости. После этого, отдохнув, можно пройти эти три зала еще один Или два раза. На это уходит около двух часов. Ну а затем — знаменитый восточный массаж. Он достоин того, чтобы описать его подробнее. Итак, вы переходите в массажное отделение, стелите простыню и ложитесь на суфу температурой 45 °С. Рядом с суфой стоят два таза для последующего обливания — с горячей и холодной водой. Массаж начинается с разминания длинных мышц, которые располагаются вдоль позвоночника, а также широчайших. Далее наступает черед трапециевидных и дельтовидных мышц. Массажист мягко гладит позвоночный столб, плечевые суставы, поясницу, шею. Затем мягкий массаж становится сильнее, глубже, кажется, что пальцы погружаются в глубь кожи, массируют суставы, ощупывают кости. А затем идет неоднократно описанный массаж стопами ног.

Это делается так: массажист легко вспрыгивает вам на спину и, сидя на корточках, начинает скользить по вашему телу. Сначала идет вверх, к голове, а потом опускается вниз, к ягодичным мышцам. После этих движений следует тщательное разминание спинных мышц сильными пальцами ног массажиста, а также давящее движение пятками. Потом вам начинают разминать и выкручивать суставы, разводя и загибая руки и ноги казалось бы в немыслимые положения. Но благодаря предварительному неоднократному разогреву этот этап массажа не заканчивается вывихами и переломами, как того мог бы ожидать сторонний наблюдатель. После массажа следует контрастное обливание теплой, а затем горячей и ледяной водой. И в конце следует мытье головы, протирание мочалкой, сплетенной из конского волоса, и последнее ополаскивание под душем. Завершая наш рассказ о банном комплексе Арасан, хочется отметить, что здесь, пожалуй, собраны все плюсы бань различных видов, а также представлена большая возможность выбора. Но независимо от того, какой способ отдыха вы предпочтете, можете быть уверены, что проведете эти часы с максимальной пользой для своего здоровья.