МАССАЖ

О пользе массажа можно говорить много, и все это будет чистой правдой.
Во-первых, он хорошо расслабляет. И как правило, сеанс массажа проводится после того, как человек побывал в парной, его кожный покров немного «освободился» и стал готов к мануальной терапии — к массажу.
Во-вторых, массаж укрепляет общее состояние организма, а не только той части тела, на которую воздействуют руками. Следовательно, баня в сочетании с массажем будет вдвойне полезна для вашего организма и наиболее эффективна для фигуры.
В-третьих, любой массаж бодрит, тонизирует и стимулирует.
Уже после одного сеанса массажа чувствуешь себя помолодевшим, заново родившимся, свободным от всяких болячек. А уж что говорить о целом курсе массажа!

Задумаемся, почему же прикосновение дарит столько радости? И почему массаж обладает лечебным действием? Разгадка феномена проста — она кроется в силе человеческих рук. Дело в том, что человеческие руки — тонкий прибор, созданный самой природой, который способен улавливать энергетику организма, мало того, он в состоянии различать излучения здорового и больного органа, а значит, и оказывать на него необходимое воздействие. Только до массажа, необходимо снять обручалки и прочие украшения с этого тонкого и чувствительного "прибора".

Вообще действие любого массажа заключается в том, что он активизирует функционирование мышечных тканей. Мышцы быстро атрофируются, не получая должной нагрузки и не испытывая достаточного напряжения. Массаж как бы пробуждает уснувшие и атрофировавшиеся мышцы и препятствует их преждевременной дряблости и откладыванию жировых прослоек в них.
Для кожи массаж вдвойне полезен, так как это еще одна возможность укрепить, сделать ее более упругой, гладкой, эластичной, избавиться от целлюлита.

Ритмические надавливания, поглаживания и пощипывания существенно улучшают кровообращение и ток лимфы. Кровь активно питает ткани, благодаря чему они омолаживаются, становятся более эластичными. Активизация токов лимфы (лимфа — это своеобразный мусоропровод, по которому движутся вредные шлаки, водные и жировые) способствует растворению отложений, и клетки начинают сами отторгать шлаки.

Не ошибемся, если скажем, что действие массажа более эффективно в сочетании с физическими упражнениями, с водными процедурами, с косметическим уходом. Если в бане вы выполняете физические упражнения, массаж вам необходим вдвойне. Мышечная ткань во время тренировки испытывает напряжение, которое необходимо снимать. Конечно, пар в известной степени сопутствует снятию напряжения, но все же и массаж нужен, особенно если вы впервые решили посетить парную. Учтите, что не освобожденные от напряжения мышцы забиваются шлаками, а это, в свою очередь, сопровождается болевыми ощущениями.

Различаются два вида массажа — оздоровительный и расслабляющий. Они отличаются по силе и цели воздействия. Оздоровительный массаж проводится только специалистами, поэтому самим вам вряд ли удастся сделать его себе, да и, честно говоря, не советуем и пробовать, ведь, как известно, самолечение до добра не доводит. А вот массаж, сделанный квалифицированным специалистом, запросто избавит от отечности, которая оптически увеличивает параметры и развивается из-за застоев лимфы. Правильно сделанный массаж ускоряет ток лимфы. Конечно, снятие отечности — лишь один из примеров благотворного влияния оздоровительного массажа.